Idag har det mest regnat och blåst hela dagen. Hade tur med morgonens stavgång- inget regn men blåst. Medvind ena vägen och naturligtvis motvind hem. Tur jag ställde in Spanien. Blev först ett Releasepass - skönt att få sträcka ut alla muskler. Äntligen aerobic, länge sen sist. Vilken glädje och energi, det ska vara Oscar till det. Lunch med min efterlängtade piripiri kyckling och lite wi-fi. Sen ytterligare ett pass, express yourself. 12 pass på fyra dagar, har valt på bort löpning och crossfit för att orka. Ikväll väntar en god trerätters middag en bit härifrån. I morgon ska jag utmana mig med muskel explosion

Inte helt fel att ha havet som utsikt när man trränar