Sitter i bussen på väg hem från Gävle. Har SPRUNGIT Vårruset med 5 arbetskamrater. Superkul och sprang hela tiden. Hade fina Tina Gantemar som coach hela vägen. God picknick med mina arbetskamrater efteråt. BUKARNA ställer upp nästa år med målet att förbättra tiden

Petter har alltid gillat vatten, simmade som 5 åring och har bott vid Skidtjärn på somrarna, när han var litenheten han svårt att lära sig dyka eftersom han hela tiden flöt upp. Han kära pappa är som en gråten i vattnet. Han kommer bara ihåg den hemska simskolan i Skidtjärn, strax efter istiden. Så mycket som han har badat nu och kämpar med simningen, det har aldrig hänt så länge jag känt honom. Men han är verkligen som en gråten i vattnet, han får verkligen jobba för att flyta, men sonen är tack och lov so en fisk i vattnet. Nu kommer nog Gustaf att vilja bada mer framöver...hoppas jag. Nu har både dag fyra och fem gått. Det går fort, trots att det blir ganska lika varje dag. Igår blev det tre träningspass, bl à aerobic och det tycker jag är kul. Vardagsmotionen funkade också, ca 18 000 steg. Lite tråkigt med utbudet av restauranger, men huvudsaken vi får i oss lite mat. Idag blev det en promenad till den lilla byn Playitas med 300 invånare. Den är inte stor, men lite chamig. Lite doldis idag, skönt har badat och solat en del idag, sen gick jag iväg på ett combatpass, svinjobbigt. Fast hon är inte speciellt kul hon som har det. Nu sitter jag på uteplatsen och njuter...sista hela dagen imorgon. Sonen vill gärna fira jul här?

Nu har både dag två och tre gått. Vi har fantastiskt väder, ca 30 på dagarna lite svalt på kvällarna. Sitter just nu ute vid poolen i vår villa. Ljuvligt, de andra har redan lagt sig. Igår blev det både yoga,step och stretch och relax. Det sista behöver jag verkligen. Det blev en hel del varadagsmotion också närmare bestämt 21 000 steg. Det är en bit att gå till minimercadon, tungt att bära vatten och det går en del. Det som inte är så bra är brisen på bra matställen. Vi är begränsade eftersom Petter går på kryckor. Därför gör vi lite lunch hemma. Proteinpannkakor med fruktsallad är helt ok lunch. Idag på min födelsedag har det blivit cirkelträning, combat och favoriten stretch och relax. Inte lika mycket varadagsmotion men mycket bad i poolen för hela familjen. Gustaf är värsta badkrukan men nu när vi valt värme i poolen så badar även han, även om han tycker att det är kallt. Han har inte badat med oss på evigheter men idag har han varit i flera gånger och länge också. Finns till och med bildbevis. Vardagsmotionen har blivit ca 13 000 steg, helt ok. Tack för alla gratulationer, det värmer

Idag har det blivit en hel del träning, började med ett kort yogapass på morgonen. Sen hem för att äta frukost. Valde sedan dubbelpass, först aerobic och direkt efter balance. Hem till poolen för att bada och svalka sig lite. Iväg för att äta lunch och köpa vatten och lite så vi kan göra egen lunch imorgon. Sol och bad på eftermiddagen innan nästa dubbelpass, som var bodytoning och stretch and relax. Nu lite häng i soffan innan det är dags för sängen. Här är det lugnt, inget hålligång ställe. Bara synd att Petter går med kryckor efter knäoperationen, den gör att vi inte kommer iväg från området utan att ta taxi. Men han vill hit igen med ett friskt knä, det vill nog vi också. Villan är superbra. Två stora sovrum med egna badrum som har både dusch och badkar. Sedan har vi ett litet badrum med bara dusch. Diskmaskin, och tvättmaskin finns också. Det enda som är minus just nu är att vi inte fått någon värme i poolen. Idag blev det alltså 4,5 timmars träning och 18 000 steg. Inte dåligt så då kan man unna sig lite godis.

Idag var det dags för min 3:e hälsouppföljning, just nu -32,5 kilo varav 29 kilo fett. Det motsvarar 58 smörpaket, det är svårt att ta in. Midjemåttet har minskat 35 cm. Min fysiska ålder som var 64 när jag började är nu 40. Känns bra med tanke på att jag inom kort är 50 år. Min hälsoresa har gått fantastiskt bra. Har inte haft några bakslag. Jag har ansträngt mig men det har inte varit ansträngande. Allt detta har varit möjligt eftersom jag och min käre man gjort detta tillsammans. Sen har vi haft ett otroligt stöd av Carmen och Anna på Karma träningscenter och alla andra som jobbar där. Itrim gr 5 inte att förglömma, våra träningar på söndagsmorgonen har varit guld värd. Nu återstår några kilon, men mentalt är detta ett arbete som ska pågå jämt. Vill inte att det ska bli som förr. Imorgon sätter vi oss på planet som tar oss till Playitas träningsresort på Fuerteventura.