Har ont på många ställen i kroppen. Det har varit 6 intensiva pass på 30 - 45 minuter. Började på måndagen med ett fitnesstess med 7 olika övningar, där jag skulle göra så många repitioner som möjligt under 1 minut. Värst var power jump. - vidrig övning. Burnes är ingenting, lätt spm en plätt. Testet ska göras om var fjortonde dag. Bara uppvärmingen var häftig, snacka om hög puls.
Plyometriskträning var det på tisdagen ute i Freluga. Det innebär att man är i luften mest hela tiden, onsdag kondition och styrka, torsdag var det dags för återhämtning. Återhämtning var bl a mjölksyreträning, tufft, men skönt när det är klart. Fredag kondition, då åkte tv ut och jag och Tina kämpade på ute i trädgården. Lördag regn, åter Freluga och plyometrisk träning, men se det blev det inte. Löpträning, Gud vad bra det var, lärde mig jättemycket. Ut och spring. Idag vilodag, alla söndagar kommer att vara vilodagar. Min sammanfattning, korta men tuffa och krävande pass där alla gör utifrån sin förmåga. Det går inte att hålla Oscars tempo, bara ibland. Tränar i grupp tre gånger och själv tre gånger. Eftersom jag är en gruppmänniska är detta ett superbra upplägg för mig. Sedan är det inte helt fel att bli ledd av Oscar Jöback som är ödmjuk men tuff och på nåt vis får en att ta i lite extra.
Sen har jag varit in och dansat och kört Core på Karma, mycket bara för att få andas lite Karma luft, men jag tror nu att det blir sommarlov från Karma och satsar på Freluga i sommar. Två kvällar med styrdans har också hunnits med, inte konstigt att jag bara vill vara idag och njuta av solen och värmen.