Nu har det gått ganska precis ett halvår sedan jag och Gustaf startade "projekt hälsa". Med hjälp av Karma Träningscenter och deras viktminskningskoncept Itrim har vi gått ner 25 kilo var. För mig har det verkligen blivit en förändring av mitt sätt att leva. I augusti när jag började gick jag ungefär 4000 steg per dag - nu är jag uppe i 9000 steg. Aldrig ombytta träningspass - nu 4-5 pass. Åkte alltid hiss på jobbet - nu är det trapporna som gäller. Åt alldeles för mycket och en hel del godis - nu normala portioner med minskat fettintag och ökat grönsaksintag. Har lyckats med detta trots att vi på jul och nyårskryssningen alltid åt 4 rätters middag. Före jul åt julbord några gånger. Firat födelsedagar,ätit semla mm. Vi programmerar just nu om oss för att ha ett sunt förhållande till mat och det tar tid. Vårt motto är "äta allt men inte alltid". Blodtrycket är numera på normalmivå och mina astmatiska problem är borta, har inte medicinerat på flera månader. Midjemåttet har minskat med 25 cm. Kondition är nu ok på väg till utmärkt från att ha varit urusel. Just nu går det bra men det svåra är att hålla i livsstilsförändringar. Nu är nästa hälsouppföljning den 6 maj, dagen innan vi åker till Playitas på Fuenteventura för att fira min födelsedag där vi ska träna, sola, bada och äta och dricka gott. Till den 6 maj vill jag ha nått min målvikt... Det skulle vara en bra 50 års present till mig själv

 

Anneli

18 februari 2013 22:34

Fantastiskt!!! Jag är så stolt över er ska bli spännande att ses!!!! Kram

Christina Bratt

10 mars 2013 12:31

Kram tillbaka

 

Gudrun

19 februari 2013 20:38

Vilken resa ni har gjort :) Ni är fantastiska. Att lyckats som ni har gjort är otroligt. Jag försöker motivers personer till livstilsändring varje dag så jag vet hur svårt det kan vara- Lycka till er

Christina Bratt

10 mars 2013 12:30

Tack!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter en lång flygresa på 19 timmar inkl byte av plan i Istanbul och mellanlandning i Durban kom vi äntlig till Kapstaden. Blev kärlek vid första ögonkastet. Lång resväg och då skulle vi börja med botaniska trädgård. Hur hade dom tänkt då? Var gansk...

Nu på flygplatsen, snart i Sverige. 1.35 är lagom flygtid. Vädret har inte varit det bästa men avslutas med sol Sopot är både trevligt och vackert Vi tog tåget dit Skulle gärna bo här, billigaste rummet 5000kr per natt. Får bli Sheraton iställe...

Ett år försenat kom vi iväg till Gdansk. Gustafs födelsedagspresent började med att vi blev fyra i stället för tre. Finaste Hanna är också med oss. Bara resan till Arlanda innehöll tre stopp. Tönnebro - Pokémon. Sen... Godis...värsta godisstället, G...

Tyvärr finns du inte fysiskt här hos oss, men finns alltid inom oss. 79 år skulle du blivit idag...drygt fyra år sedan du lämnade oss. Men nu är du med din stora kärlek. Du kommer väl ihåg att ta hand om Carinas Theodor, han gillar pannkakor. Nu har ...

2015 blev en stor förändring i våra liv. Vi flyttade från vår gård på landet till en nybyggd lägenhet inne i stan. Helt fantastiskt har det blivit. Världen har varit ond i år, alla dessa flyktingströmmar. Men det finns hopp för mänskligheten. Alla mä...