Igår körde jag två härliga pass ute i Freluga, på morgonen var det en skön cykeltur med backar som utmanade. Min käre man var nog imponerad av hur jag attackerade backarna. En del är säkert träningen med Osca, men RPM med Jörgen och Sara på Karma har nog gjort sitt till med all bergsklättring vi hållit på med där.
Fitnesstest nr 3 är avklarat även den här gången ökade jag en del, även burpees som ligger sist i testet blev en mer än förra gången. Jag gillar burpees men det är tufft när det är sist i testet. Finns inte mycket ork kvar då. Två test kvar innan målgång.
När de här 63 dagarna är över så är sommaren nästan slut men inte riktigt, avslutar semestern med en resa till Krakow, sen en weekend i Dubrovnik i september och Playitas i oktober med Karma. Det blir en lång sommar, det gillar jag.

Dags för dagens pass, självklar utomhus. Lätt att flytta ut en TV

Hade sällskap av Balder, men han ville bara titta på

Belöningen efteråt, proteinpannkakor med frukt och bär, lite kvar och en kopp kaffe

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter en lång flygresa på 19 timmar inkl byte av plan i Istanbul och mellanlandning i Durban kom vi äntlig till Kapstaden. Blev kärlek vid första ögonkastet. Lång resväg och då skulle vi börja med botaniska trädgård. Hur hade dom tänkt då? Var gansk...

Nu på flygplatsen, snart i Sverige. 1.35 är lagom flygtid. Vädret har inte varit det bästa men avslutas med sol Sopot är både trevligt och vackert Vi tog tåget dit Skulle gärna bo här, billigaste rummet 5000kr per natt. Får bli Sheraton iställe...

Ett år försenat kom vi iväg till Gdansk. Gustafs födelsedagspresent började med att vi blev fyra i stället för tre. Finaste Hanna är också med oss. Bara resan till Arlanda innehöll tre stopp. Tönnebro - Pokémon. Sen... Godis...värsta godisstället, G...

Tyvärr finns du inte fysiskt här hos oss, men finns alltid inom oss. 79 år skulle du blivit idag...drygt fyra år sedan du lämnade oss. Men nu är du med din stora kärlek. Du kommer väl ihåg att ta hand om Carinas Theodor, han gillar pannkakor. Nu har ...

2015 blev en stor förändring i våra liv. Vi flyttade från vår gård på landet till en nybyggd lägenhet inne i stan. Helt fantastiskt har det blivit. Världen har varit ond i år, alla dessa flyktingströmmar. Men det finns hopp för mänskligheten. Alla mä...